Les Rooster



Yoga lessen duren 75 minuten en zijn gebaseerd op Hatha Yogaflow. Elke les begint met mindful breathing en eindigt met mindful relaxation. De lessen richten zich op de versterking, opening en versoepeling van de spieren. Elke deelnemer krijgt persoonlijke aandacht en hulp als het nodig is. De creatieve benadering en volgorde van lessen varieren per keer.

 

Yoga Flow is een makkelijke tot gemiddelde Hatha Yoga Flow, waarbij je de yoga posities leert op basis van een correcte houding en bewuste ademhaling. Deze les is zeer geschikt voor beginners en meer ervaren deelnemers.

 

Power Yoga is een wat snellere Hatha Yoga Flow, gericht op mensen met al wat meer yoga ervaring. De volgorde is wat uitdagender, inclusief core training, arm balans en inversions.

 

Tips voor een goede yoga les:

- Kom wat vroeger om je voor te bereiden

- Neem een fles water en een handdoek mee

- Kom om je te ontspannen, yoga is geen competetieve sport

- Open je 'heart and mind': yoga is goed voor mind, body and soul

- Geniet ervan en heb plezier! In mijn lessen is altijd ruimte voor een knipoog ;)

- Iedereen kan aan yoga doen, zelfs zij die zeggen dat ze niet flexibel zijn

 

**** Voor deelname is het noodzakelijk dat je in goede gezondheid verkeert. Mocht je gezondheidsproblemen hebben, overleg dan altijd eerst met je huisarts voordat je aan yoga begint! Dit is HEEL BELANGRIJK!


Maandag avond

21:00-22:00 Power Yoga

Kickfit in Breda

Dinsdag avond

19:30-20:45 Yoga flow

 

Donderdag avond

20:00-21:15 Yoga flow